本篇文章给大家谈谈高山滑雪如何加速,减速,减速是内八字还是外八字,以及如何刹车，以及滑雪单板八字角度对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1、八字刻滑娱乐性更强，慢速平花、刻滑摸摸雪、小跳台、野雪、都能驾驭，对雪道平整度要求不高；一顺刻滑必须在大坡上才能滑，坡度小就刻不动了。

2、八字刻滑能玩得场地很多，反脚、平花、公园等都可以，但是相对较难；一顺刻滑适应性差，雪面不平、雪面结冰，都没办法滑，只能在机压雪滑。

3、八字刻滑的好处在于，滑腻了刻滑可以很直接的练习反脚一套平花，但是大角度顺滑习惯了再更改很难受；一顺刻滑基本就是刻滑到底，优势是入门简单动作单调，容易产生审美疲劳。

4、八字刻滑因为站姿的原因，会非常损伤后腿膝盖，而且是不可逆的损伤；虽然一顺刻滑也会有损伤，但会小得多。

5、八字终极目标是完全垂直，八字后期难；一顺是模仿硬鞋竞速，主旨是控速，动作相对单调。

八字刻滑和一顺刻滑转变的技巧：

1、不建议过早改刻滑角度，建议雪时20天以后，自由式滑行已经可以全刃，之后再转八字或一顺刻滑，这样入门效率会高很多。

2、刻滑初期只需要调整固定器角度、修理雪板边刃、不需要刻意的去购买刻滑板和刻滑固定器。

3、初期练习刻滑不要过早的加入折胯，刃没压住的情况下过早的折胯，白白耗费力气不说，效果也练不出来。

4、偏向滑行的雪板会比普通雪板长一些，正常偏瘦体重身高减15，体重偏大的身高减10-15，长一些的雪板中高级道刻雪更稳，支撑力更强。

5、八字刻滑加宽的雪板可以提升立刃角度，鞋子放到固定器上，脚尖不出刃即可，如果鞋子过大雪板需要加宽。

下滑的过程中姿势蹲低一些，选择坡度大的地势下滑，用撑杆加速。减速可以用内八字，但速度过快则不可如此减速，应使用侧滑减速。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下。

一、滑降中的加速、减速与停止的含义

竞技滑降项目要求全速滑行，运动员从起点以“流线型”低姿势，拼命冲向终点，由于滑速快，中间还有腾空的现象。

大众休闲滑雪者大可不必这样做，要切记在绝大多数情况下滑雪是在匀速速度中滑行，但是速度太慢会降低兴趣，如何根据当时实际需要进行加速、减速与停止，就如同驱车时控制油门的大小及时“加速”、“减速”、“刹车”一样。

二、滑降中的加速

1、采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2、蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

（1）“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步（另只雪板滑行一步），双雪杖同时后撑一次。

（2）“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

（3）不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

三、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

四、滑降中的停止

1、滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2、停止的具体方式

（1）自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

（2）慢速（缓坡）中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

（3）初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

（4）快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

扩展资料

高山滑雪技巧：

1、回转

回转是高山滑雪比赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。

于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。

2、大回转

高山滑雪比赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°～32°的覆雪山坡上进行。线路长度男子为1500～2000米，女子在1000米以上。起终点高标差：男子250～400米；女子250～350米。

线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。

参考资料来源：百度百科——滑雪

百度百科——高山滑雪

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。