大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下手机怎么记录睡觉的时间的问题，以及和手机怎么测算睡眠时间的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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手机睡眠软件运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。

但是由于睡眠监测软件的监测数度据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考知，是比较局限的。

目前，很多穿戴设备都有心率传感器，可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录人体睡眠时的心率变化等，如果有红光LED和红外光LED，还可以检测血氧含量。相对于普通手机App的监测会更加准确一些。

近年来大学生睡眠质量问题越来越引起重视，睡眠不足严重影响部分大学生在校的学习生活，对自己的身体健康，学习效率，和教师的教学质量都造成了严重的影响。下边我就来教大家如何记录睡觉的时间。记录睡觉的时间有很多种方法，根据不同手机品牌，不同app,我们逐一讲解。

荣耀手环3&iPhone&蜗牛睡眠

荣耀手环3

首先需要下载手环官方APP-华为穿戴，其次需要开启手机蓝牙功能，

配对成功后，找到科学睡眠。

iphone

找到并打开健康；点击睡眠状况；点击睡眠分析；点击显示所有数据

蜗牛睡眠APP

打开蜗牛睡眠；点击开始睡眠；睡眠结束；上划结束睡眠

希望能够帮助到大家，谢谢！

关于手机怎么记录睡觉的时间到此分享完毕，希望能帮助到您。