这篇文章给大家聊聊关于人一生有7个寿命坎 分别是哪七个，以及人一生有7个寿命坎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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人生不过百年光阴，总是要经过大起大落才能成长起来，谁也不能保证运势总是处于巅峰阶段，从风水学的角度上每个人一生要经过七道寿命坎才能安度余生，若能提前掌握相关命格知识，就能有效的提前做好防范，帮助我们更好的生存下去。

10岁至20岁女性防痛经

随着生理发育女生会进入生理期，应该避免食用生冷食物，避免引发疼痛，要及时配合治疗，免得影响健康。

20到30岁：男性护前列腺，女性防偏头痛

一般和生活作息不规律.缺乏锻炼等原因产生。多喝水.多排尿。性生活规律，洗温水澡，劳逸结合，减少心理压力等。

30到40岁：男性防消化疾病，女性护子宫

共同诱因是不良生活习惯，饮食上更要注意节制和规律，减少不必要的应酬。

平时要多进行适当的锻炼活动；经期不过性生活，减少经血逆流的几率；尽量少从事劳力活。

40岁至50岁女性防更年期

这个年龄段会出现卵巢功能衰退，雌激素.孕激素分泌减少等情况，性格也会发生急剧变化，建议保证七小时睡眠。面对任何事情都要保持积极向上，乐观开朗的心态。

50到60岁：男性防糖尿病，女性留神心脏病

饮食方面要注意多摄入富含维生素的蔬菜，少吃脂肪含量高的东西和奶制品；坚持锻炼。心脏方面的健康状态要多注意，定期查心电图，少熬夜，通过做瑜伽.听音乐.聊天等方式减压，饮食上减少油.盐的摄入。

60岁至70岁女性防骨折

女性在来到此年龄段时一定要多吃含钙高的食物，如牛奶.虾皮等，并多晒太阳。从而改善自身健康状态，有利于缓解病情。

70至80岁男性防血管疾病

心血管疾病在这个年龄段是比较容易复发的，因此建议老人应做到能动就动.能学就学.能看就看。户外活动和家务上可以多参与，常进行学习.体力训练等。

人一生有7个寿命坎的年龄是15、23、34、45、50、62、75。

1、15岁，男性防生殖疾病，女性防痛经。

青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸扭转等发病率较高。

家长应关注男孩的生殖健康，尽量不给他们穿紧身牛仔裤，督促孩子运动。

国外调查显示，痛经在青少年女性中的患病率为67．2％。青春期女孩面临升学等多方面精神压力，容易诱发原发性痛经，需要在母亲帮助下关注生理期的护理。

经期避免用冷水洗头，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经；注意休息，不做剧烈运动。

2、23岁，男性护前列腺，女性防偏头痛。

中华医学会统计发现，30岁左右男性，前列腺疾病发病率为30％。久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关。常见的前列腺炎等只是男人的“小感冒”，可早防早治。

专家建议，多喝水、多排尿，能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激；性生活规律、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利前列腺健康。

据统计，我国有1000～2599万人患偏头痛，发病率是9．3％，多发年龄为25～35岁。

美国卫生和公众服务部的数据也显示，约75％的偏头痛患者为女性，年龄大多在20～45岁，半数左右发生在月经前后，可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。

专家建议，女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累；饮食要清淡，按时补充维生素和矿物质。

3、34岁，男性防消化疾病，女性护子宫。

三四十岁的男性消化疾病高发，以慢性肝病（如酒精肝、脂肪肝等）、胃病（如消化不良、慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎等）最为常见。

共同诱因是不良的生活习惯，这个年龄段的男性要注意规律饮食，减少不必要的应酬。

据统计，我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10％～15％，25～45岁高发。王素美解释，子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”，常伴随各种月经失调症状，如经期延长、经血过多等。

建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动；经期不过性生活，减少经血逆流的几率；避免重体力劳动。

提醒职场女性，21～29岁是生育黄金期，错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。

4、45岁，男性防高血压，女性防更年。

动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随年龄增加，美国心脏病研究委员会指出，四五十岁的男人常因吃肉过多导致三高。

调查发现，我国一半左右的中年男性饮食习惯差，往往早饭常不吃、午饭随便吃、晚饭狠狠吃。

专家建议，吃饭要细嚼慢咽，每次吃饭时间控制在40分钟左右，增加蔬菜、豆类的摄入，将零食换成水果、坚果；坚持锻炼，每周至少做2～3次步行、慢跑、游泳等运动；尽量戒烟，并且远离远离二手烟。

中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰，精神压力大，易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

专家建议，中年女性要“先睡心，后睡目”，晚9点后就应保持心情平静，不看情节紧张、悲情的电视剧；11点准时睡觉，保证“黄金7小时”的睡眠；遇事保持豁达、积极的精神状态。

5、50岁，男性防糖尿病，女性留神心脏病。

一家体检中心对两万多人的体检报告统计显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰，另据“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”显示，男性患病率超女性2倍。

专家建议，中年人要多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品的摄入；坚持锻炼，如慢跑等适量运动。若减掉7％的体重，就能将患糖尿病风险降低50％。

美国一项调查显示，女性50岁后心脏病患病风险大大提高，与绝经后雌激素减少有关，我国80％的女性绝经年龄在44～54岁之间。

专家建议，中老年女性要保护心脏健康，定期查心电图；少熬夜，通过做瑜伽、听音乐、聊天等方式减压；饮食上减少油、盐的摄入。

6、62岁，男性防脑卒中，女性防骨折。

据统计，64％的脑卒中发生在55～75岁，并有年轻化趋势。男性患脑卒中风险略高于女性，同时戒烟对预防脑卒中意义重大。

研究发现，65岁以上男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下者高2倍。此外，要改变不良生活方式，积极控制高血压。

骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56％，其中女性发病率高达60％～70％。随着年龄增长，人变得僵硬，灵活性减弱，更易跌倒，甚至骨折。

专家建议，可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳；应定期检查骨密度，在医生的指导下进行雌激素替代治疗。

7、75岁，男性防血管疾病，女性防认知障碍。

据《中国心血管病报告2014》内容显示，全国已有2．9亿心血管病患者，70岁以上人群发病率达20％～30％，男女比例为5：4。一旦某处血管出问题，对全身都是打击，可以说“病在身上，险在心脑”。

可用扩血管和降低血液黏稠度的药物进行基础治疗；从预防上讲，生活节奏别太快，少吃大鱼大肉，鞋袜别穿太紧，不要经常盘腿坐或跷二郎腿，剪指（趾）甲别太靠近皮肤等。

一项大规模流行病学调查发现，我国75岁以上认知障碍症患者为11．5％。绝经后女性患此病几率高于男性3倍，这与雌激素水平下降有关。另外，老人面对退休、丧偶等问题，感到孤独无助，也会影响认知功能。

专家建议，老人应做到能动就动、能学就学、能看就看；◦多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练。

人一生有7个寿命坎

在我们生命的每个阶段，我们都埋葬了许多威胁我们身心健康的“”。饮食，久坐不动，过度劳累…如果在生活中稍有不慎，便可能中招。

10~20岁男性防，女性防

是男性生长发育的关键时期，和扭转的发生率较高。家长应注意男孩的健康，尽量不要穿紧身牛仔裤，并督促孩子锻炼身体。

一项外国调查显示，女性的患病率为67.2％。女孩面临各种精神压力，如升入学校，容易诱发原发性，需要在母亲的帮助意生理期的护理。

月经期间要避免经期用冷水，少吃西瓜和冰淇淋等冷食，以免引起受寒引起的收缩，导致。还要注意休息，不要做运动。

20~30岁男性保护，女性抗偏头痛

据中华医学会统计，30岁左右男性的疾病发病率为30％。久坐，不爱运动，不规律的工作和休息等都与它有关。

常见的等只是男性的“小感冒”，可以防止早期治疗。多喝水和排尿可以减轻高浓度对的。洗温水澡，劳逸结合，减轻心理压力等都有利于健康。

据统计，中国有1000万至2599万人患有偏头痛，发病率为9.3％，多发年龄为25至35岁。

根据美国卫生和公共服务部的数据，大约75％的偏头痛患者是女性，其中大多数是20至45岁，其中约一半发生在月经前后，这可能与月经期、、更年期的水平波动有关。

女性应该尽量避免负面情绪，如紧张和烦躁，并防止过度劳累;饮食应清淡，并应按时添加维生素和矿物质。

30~40岁男性防消化系统疾病，女性保护

30多岁和40多岁的男性患有消化系统疾病，如慢性肝病（如酒精性肝和脂肪肝），胃病（如消化，慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）最为常见。

共同的诱因是坏习惯。这个年龄段的男性应该注意规律饮食，减少不必要的应酬。

据统计，我国育龄女性症的发病率为10％~15％，25~45岁者较高。症是“安错了家”，常伴有各种，如月经量过长，过多等。

建议女性每周进行3次瑜课程或1次中等强度的全身活动；经期不过，减少月经的机会；避免繁重的体力劳动。

此外，需要提醒职场女性，21至29岁是生育的黄金时期。错过这段时间可能会增加症的风险。

40~50岁男性防高血压，女性防更年期

动脉粥样硬化和高血压性心的发病率随着年龄的增长而增加。美国心脏研究会指出，40多岁和50多岁的男性由于肉类摄入过多而经常遭受三高。

调查发现，中国约有一半的中年男性饮食习惯，经常不吃早餐，午饭随便吃，晚饭狠狠吃。

建议慢慢进食，每餐的时间控制在40分钟左右，增加蔬菜和豆类的摄入量，并将零食变成水果和坚果。继续锻炼，每周至少做2~3次散步和慢跑。慢跑、游泳和其他运动；戒烟，远离二手烟。

中年女性功能下降，，减少，面临停止月经，更年期等转折点。再加上婚姻情绪，家庭关系等问题，精神紧张，容易产生情绪，烦躁，失眠等反应。

中年女性应该“先睡心，后睡目”，并应在9点后冷静，不要看悲剧和悲惨的爱情剧。 11点准时睡觉，确保“黄金7小时”睡眠。和积极的态度。

50~60岁男性防糖尿病，女性防心

一次体检中心2万多人的体检报告显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰期。根据“中国糖尿病与代谢综合征流行病学调查”，男性患病率是女性的2倍。

中年人应多吃水果和蔬菜，减少脂肪和全脂乳制品的摄入量;坚持锻炼，如慢跑。如果你减掉7％的体重，你可以将患糖尿病的风险降低50％。

根据美国的一项调查，50岁以后女性患心的风险大大增加，这与绝经后的减少有关。中国80％的女性的绝经年龄为44至54岁。中老年妇女应保护心脏健康。定期检查心电图，熬夜，做瑜，听音乐，聊天等减压，减少饮食中的油和盐食入。

60~70岁男性抗中风，女性抗骨折

据统计，64％的中风发生在55至75岁之间，并且有恢力的趋势。男性患中风的风险略高于女性。戒烟对预防中风具有重要意义。

该研究发现，年龄超过65岁的吸烟的男性患中风的可能性是65岁以下的男性的两倍。

男性可以通过转移注意戒烟。此外，我们必须改变生活方式，积极控制高血压。

60岁以上人群骨质疏松症发病率为56％，女性发病率高达60％~70％。随着年龄的增长，人变得更硬，更不灵活，更容易摔倒，甚至骨折。

女性可以吃更多含钙量高的食物，如牛奶，虾等，以及更多的阳光。还应定期检查骨密度，并在医生的指导下进行替代治疗。

70~80岁男性防治血管疾病，女性防认碍症

数据显示，中国血管疾病患者约有6500万至1.3亿，70岁以上人群的发病率为20％~30％，男女比例为5：4。一旦某个血管出现问题，就会对整个身体造成打击。可以说“这种疾病是在身体上，危险在于头脑和大脑”。

从预防的角度来看，生活节奏不宜过快，少吃大鱼和，不要穿太紧的鞋袜，不要经常盘腿或蹲腿，切你的指甲太贴近皮肤。

一项大规模的流行病学调查发现，中国有超过75岁的认碍患者占11.5％。绝经后女性患这种疾病的可能性是男性的三倍，这与水平下降有关。此外，老年人在退休，守寡等问题上感到孤独无助，也会影响认知功能。

老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练等。

本文由一美女人，独家撰写，欢迎！

以上就是与人一生有7个寿命坎相关内容，是关于健康的分享。看完男人一生最危险的年龄后，希望这对大家有所帮助！

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